4:1 聖靈明說：在後來的時候，必有人離棄真道，聽從那引誘人的邪靈和鬼魔的道理。
如果說《聖經》是神啟示的真理和標準，那麽可以把《聖經》看作法律。同樣一部法律，同樣一個案件，不同法官有時會有不同判決和不同解釋，有時甚至還會彼此矛盾，最終會以上級法官裁決為準。
第一， 按《聖經》標準生活的時候，誰來做法官呢？誰來裁決呢？也許我們自己對《聖經》還很不熟悉，需要更多參考長輩的意見，還是個見習法官，但無論怎麽參考，最後還是要自己做決定。為了能做出更符合《聖經》真理的決定，我們需要更理解《聖經》的精義，這個過程包括讀經、討論、操練和反思，也一定會有很多寶貴的失敗經驗。
第二， 我們是做自己的法官，還是做別人的法官呢？當我們說有人離棄真道的時候，我們是否有權去裁決別人的生活呢？是否掌握了足夠的信息呢？如果是自我反思，痛悔離棄真道，似乎更有可能不會繼續聽從邪靈與鬼魔的道理。那麽如何才能開始自我反思呢？是不是要很敏感聖靈的提醒呢？
根據上下文，這段經文中的「離棄真道」具體所指是「禁止嫁娶、禁戒食物」。這種禁忌在現代基督信仰中比較罕見，但在其他信仰中確實存在。基督信仰的精義不是禁戒，而是建立，建立與神的關系。如果不嫁娶、不吃某些食物是從聖靈而來的感動，讓我們更親近神，活出更好的見證，那也沒什麽不好。反之，不嫁娶和不吃某些食物並沒有讓我們更親近神，似乎就大可不必了。
4:8 操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。
一個人是越多休息身體就越健康，還是越多鍛煉呢？答案也許是適量鍛煉、充分休息。只強調鍛煉，不註重休息，就容易傷病；只強調休息，不註重鍛煉，就會肌肉退化。箴言說：「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出（箴4:23）」。心對了，做事才對。那麽，要如何操練內心，又要如何休息呢？
親愛的主耶穌，感謝你為我量身設計的人生經歷，若不是你找到了我，我又怎能認識真道。願聖靈幫助我更多熟悉真道，更多操練敬虔，更多在基督裏得釋放，更多從失敗中經歷神的保護與引領，把跟神的美好關系活出來，讓人看出我是主的門徒。禱告奉主耶穌基督的名，阿們！